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风流倜傥度不是子女一人的主题材料了,  那

来源:http://www.pthyfx.com 作者:永利集团登录网址-永利集团最新网站 时间:2019-11-25 13:33

  ——小学生如何应对考前焦虑

现在孩子缺啥?相信许多家长会好好思考一番。是啊,不愁吃,不愁穿,玩具一大堆,一堆大人围着孩子转,还缺什么?

原创  2018-01-22  任翊  丨 小爸妈读心术

早晨起不来,上课精力无法集中,甚至差点在考试过程中打起瞌睡来,近日,高三考生家长刘先生打进本报热线表示,孩子最近精神状态不佳,可把自己给急坏了。

  2011年6月15日 D04:D04-广告·ADVERTISEMENT 稿件来源:申江服务导报

孩子真的啥都不缺吗?其实不然,不知不觉中孩子多了很多坏毛病,比如暴躁、多动、注意力不集中、缺乏责任心、独立性差等。

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再有一个多月,一年一度的高考就要来临了。不少考生都遇到了考前焦虑,专家表示,家长在督促学习的同时也要关心孩子心理健康。

  下周开始,小学生就要参加期末考试了。每当临近考试,很多家长就会为孩子的学习成绩提心吊胆。有些学生平时学习成绩还不错,作业也都是良和优,但是面对期中、期末考试,就容易考砸,不是他们不会,要么是漏了题,要么是把题目的要求看错,成绩发下来,家长又气又急,学生也懊恼不已。更严重的是,现在很多学生和家长都仿佛得了考前恐惧症,每当临近考试前的这段时间,就焦虑不已。

  教育专家认为,现在的孩子最缺乏的是情商教育。

去年暑假,期末考试前,一位家长带孩子来工作室咨询。孩子初三,还有一个月中考,却已经连续两天不去上学了,为此父母很是忧虑。在整个交流过程,孩子没有任何情绪,但是母亲着急的已经崩溃,可见,在考试这个问题上,已经不是孩子一个人的问题了。对于考试产生回避行为,还有情感隔离这种现象,母亲的这个考前焦虑也是不容小觑的。

考生很焦虑

  典型“症状”

现在孩子大多是独生子女,80%以上的孩子身上存在以自我为中心,抗挫折能力差,情绪化、缺乏竞争力和上进心等,这都是孩子情商有弱项的表现。情商是要经过后天培养的,专家说,3-12岁正是情商培养的关键期。在国外,情商教育已被纳入到中小学的教学体系。中国现行基础教育中,老师和家长往往注重孩子文化课的学习,忽视孩子的情商教育。成功=80%情商+20%智商,情商教育受到越来越多中国家长的关注。

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考前易失眠太折磨

  这些学生的表现其实就是典型的考试焦虑。焦虑属于负面情绪中的一种,处于考试焦虑状态的学生,通常会有三种表现:

2002年,龅牙兔儿童情商训练营引入美国SEL儿童情绪能力和社会能力发展计划,并与中国的家庭教育模式相结合。旨在通过科学系统的课程,教授孩子正确的观念和知识,进而塑造在自我形象、情绪管理、竞争力、挫折抵抗、人际关系及领导力等方面圆融技巧。

每逢考试,每个学生都想考出一个好成绩,包括家长也希望是这样,所以总会产生一些焦虑,比方说,

据了解,随着高考的临近,高三学生在考前出现焦虑症的情况明显增多,心理专家指出,考前焦虑症得不到引导,很容易使考生在大考中发挥失常。

  一是情绪激动,不由自主地慌张,有时还会手足发冷、心跳加快、肌肉紧张、甚至头昏。

“龅牙兔”采用美式营队管理方法,8-10个孩子,2名训练师。通过游戏、角色扮演、价值观澄清、讨论等方式进行体验式训练,真正做到“在快乐中培养未来的成功者”。

马上就考试了,我的成绩还能不能提一提,我该怎么复习啊?

据目前全国多个地区的抽样调查显示,六至七成的考生有考前焦虑,因此考前焦虑在考生中是一种比较普遍的现象。每位考生在考前都会有或多或少的紧张和不安。

  二是感知障碍,例如视听困难、感受性降低甚至把试题的要求看错等等。

多年从事教育的张老师也来为自己9岁的女儿报名,她说:“作业、英语、钢琴、奥数等绝不应该是孩子的全部。对小学生来说,培养自信心、挫折抵抗力、学习习惯胜于单纯掌握知识”。

我是学渣,快考试了好多题还是似懂非懂,考不及格又得被爸妈骂了……

高三学生小方本是一个活泼开朗的女孩,学习成绩也一直名列前茅。没想到,上学期期末考试,小方发挥失常,成绩在年段的排名一下子就掉了十几名。

  三是注意障碍和思维迟钝,盯着试题看却怎么也看不进去,思维处于一种漂浮状态,频频写错意思或者是写字速度大减。

不仅是孩子,龅牙兔针对家长设立的家长EQ课堂,传递给家长科学的养育观念和方法。“其实,为教育好孩子我们自己要做高情商的父母,在龅牙兔,我和孩子一起学习和进步。”情绪营冯营员的妈妈说。

我是学霸,貌似都复习好了,但就是每次考试都不满意怎么办……

新学期一开始,老师就成绩的下滑找她谈了心,家长怕孩子过于放松,也加强了对小方学习的监督,还在寒假给她报了好几个补习班。

  解决考试焦虑关键在于孩子是不是能够较好地管理自己的负面情绪。其实情绪管理能力是衡量情商高低最重要的指标之一。过度的焦虑、紧张和担心,不仅影响孩子的问题解决能力,也会对孩子的自信心和挫折抵抗力造成损害。越是有这样的表现出现,孩子就会越紧张,最后导致恶性循环使整体学习成绩一路下降。

情商教育不仅能促进孩子学习成绩的提高,更重要的是有助于形成乐观自信的性格特征。一个快乐自信的孩子是不怕失败的,是活跃并有创造力的,这是让孩子们享用一生的财富。

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没想到,老师和家长的一片好心却适得其反,小方的成绩非但没有提高,还开始莫名其妙地紧张、烦躁不安,动不动就容易在课堂上走神。碰上老师通知第二天要考试,就成宿成宿睡不着觉。

  两个主要的策略

相关数据表明,在面临考试时,75%以上的学生会有考试焦虑,极少数属于高度考试焦虑,甚至达到回避、逃避参加考试的程度。

针对高考前出现的焦虑症状,小方直言:“每考一次试就多一些紧张。尤其是在这段日子里,看到其他同学都在拼命复习,再看到教室里高考倒计时牌的时候,心就会扑通扑通地跳。太折磨人了。”

  据龅牙兔儿童情商乐园教学管理部的老师介绍,采用适当的情绪管理,对于小学生缓解考试焦虑非常有帮助。考试焦虑源自于学生对考试的重要性、考试的难度过分敏感,及对自己的能力大小、知识掌握程度的认知和评估,过于消极和不自信而引发的各种担忧。因此,通过改变学生的自我认识、自我评价和做自信训练,就可以在一定程度上减轻或控制焦虑。

那么什么是考试焦虑呢?

考生先辨清

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